分卷阅读5(1 / 2)

上一章 目录 下一页

来,阳光把他的影子拉的很长,卷曲的褐色的头发蓬在头顶,全身散发着慵懒的气息,穿着个棉质T恤和短裤,脚上还穿着拖鞋。怀里抱着个箱子,里面堆满了羽毛球,一排一排码得很整齐。走进一看,果然是睡眼惺忪,像个刚睡醒的小狮子。

“不好意思,睡过头了。”梅戚放下箱子,挠了挠头,“我马上换衣服。”

“没事,不急。”虽是这样说,戚铭砚还是看了看表。

梅旗直接脱掉了上衣,从包里拿出球服换上,边换边说:“别看表了,今天收你250。”

“……一会儿我去问问五点有没有空场子吧,半个小时不够打啊,刚热完身。”

“随你。”

梅旗穿上球鞋,又跑去厕所冲了把脸,再出来之后才有了点精神。

“来,拉球。”

两人开始拉球,球馆里“砰砰砰”的击球声很响。

10分钟后下来,喝了点水,梅旗问道:“想学什么?”

“都行啊,你觉得我哪打的不够好呢?”

“先从基础的来吧。”梅旗说完把那箱羽毛球拿来,放在场子中央。

戚铭砚不知道他要干嘛,站在这边看着他。

“今天就练正手击球动作的一致性。我给你打正手后场,你退回去打一个高远,一个吊球,轮流打左中右三个位置。高远要到后面两条线之间,吊球要在第一条线以前。OK?”

“OK。”

这种训练的确算作最常规的训练,戚铭砚也练过很多次。

羽毛球的发力和变化,全在一只手上。好的选手,后场高远球和吊球的动作都是一模一样的,只在球拍接触球的一刹那,手腕上发力不同,所以很难预判高手的击打路线。球最终的力量,速度,是像子弹一样飞往底线,还是羽毛一样轻轻滑落球网,全部由一只手来掌控。一致性做的好,就会在最大程度上迷惑对手,不让其预判,给自己的回位防守留出时间。

戚铭砚站在场中,梅旗给他打了后场。他交叉步后退回去,开始按照梅旗的要求轮流回不同位置的球。打了几个戚铭砚发现,梅旗给他的球间隔很短,并且要求他每个都回到中场再后退,所以看起来是相同的训练,但难度却大不相同。

一箱球打完,戚铭砚已经出了不少汗,再看此时落在前场的球,有不少下网或者超线。后场的球,有不少没在两条线之间。尤其是他打到自己反手位置时,自己需要转身大于90度,打起来还是不容易。

“不太好,捡球再来。”

“哦。”

“你的动作还是太大,我都能看出来你想打哪。”说完梅旗给他演示了一下动作,“只用手腕和手指。”

戚铭砚一面想着自己的动作究竟有没有那么糟糕,一面又照着梅旗的样子做动作。

梅旗给他纠正了一下,又说:“你现在动作有些定型了,改起来会有点困难,心里要时刻想着,回去对着镜子练。”

“哦。”戚铭砚把球都拨到一处,蹲下去一个个捡起来扔到盒子里。

“喂,你看我刚才怎么放的,12个一排,排成排放好。”

戚铭砚问:“用得着放这么整齐吗?”

梅旗眉头一下子皱了起来:“你这样乱放我给你打的时候不好拿。”

戚铭砚没办法,一个一个用手把球弄成一排,然后放到箱子里。又听到梅旗在头顶说:“你体力也不行,一周至少跑三次,每次一小时。”

最新通知

网址已经更换, 最新网址是:blnovelhub.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里

目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一章 目录 下一页