第9章 跑累了(1 / 2)

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“算来,我们今天刚好跑步一星期了,但是从昨天起膝盖开始痛,最先开始是膝盖内侧往下点点,昨天晚上就没跑步,今天早上跑之前还好,跑完一直今天白天走路都痛,感觉转移到膝盖正中间了,有点点肿,用手机上网上查资料说跑步姿势不对,脚落地不对了。怎么样缓解痛呢,我还想继续跑步的,体检血脂有点偏高呢!怎么回事啊?”

文斌很郁闷地说道。

“呃。我觉得应该不是姿势的问题,一般人跑步不存在姿势问题。”徐洋如实地说道。

“唉,最近跑步的时候总是膝盖疼,也不知道是为什么,可能使我已经老了,身体不行了的缘故吧。“

文斌老里老气地说道。

“去你的,就你那娘娘腔?还老了,你就不要说笑了。“徐洋笑着说道。、

“卧槽,你才是娘娘腔,你全家都是娘娘腔。“文斌大骂。

“嘿嘿。“徐洋也不说话,只是淡淡地笑着。

“不过啊,我昨天果断的休息了一天,现在膝盖已经好些了,昨晚上没跑步,现在的今天早上在跑步,不过自行车在继续,感觉骑自行车膝盖还不怎么痛,早上骑车带了护膝,上学期间没带,绷得紧貌似对膝盖的恢复也有影响,徐洋啊,其实呢,我在纠结明天还继续休息呢,还是跑步,唉!!我真是矛盾呀!”

文斌有些苦恼地说道。

“不用纠结,如果你敢公然挑战班主任徐勤的威严的话,你明天就可以不用下来上早操跑步,当然了,相反的话,你就老老实实地下来和我们一起跑步吧,嘎嘎。”

郭涛奸笑着说道。

“你这个汉奸给我闭嘴,晚上回去再收拾你,今天先让你蹦塔一会儿。”

文斌大怒着说道。

“呃。”郭涛蔫蔫地跑开了。

“这个,文斌啊,我觉得如果是你以前没有运动过,这个运动量不小了,而且器械锻炼可能更加伤害关节骨骼,如果你要是单纯的减肥,我觉得跑步1个小时就足够了,要不然就游泳。器械锻炼我是不太喜欢,而且你的血脂比较高我觉得,所以还是减轻点运动量,要不然伤害了关节就不好了。”

徐洋看了看文斌那略显壮硕的身材,自然而然地将他划为微胖人群。

“擦,徐洋,我这叫做壮硕,不是分诶胖好不好!”

文斌无语地说道。

“都一样。”徐洋无所谓。

文斌:“。。。。。。。。。。”

“我现在身高175cm,目前体重70kg,大概从上月中,我就开始不吃零食也不喝任何饮料,到我跑步的时候掉了6斤,上周开始跑步是60kg,目前还是,不过周日晚上来了顿烤肉,吃了几块牛舌,五花肉都没吃,其他都是素菜,为此我后悔死了,主要是表哥要去美国了,未来几年都不回国,唉,不想扫兴。也就是我的体重在70kg持续半个月了,不会是进入平台期了吧?”

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