胡敬之差不多一周没来健身房，他的私人教练没给他好脸色看，得知他昨晚吃了万恶的烧烤之后，在原有的基础上又给他增加了三分之一的训练力度。
教练是个练了十多年的大块头，体型神似《神偷奶爸》里的男主人公——肩宽得有50厘米，胸肌庞大——低头看不见自己的下半身。
“手腕绷直！”他严苛地指责胡敬之的动作。
胡敬之在练习杠铃卧推，他的黑色运动背心湿透，胸肌和肩肌喷张，上半身各部位青筋凸出，咬着牙关听教练在一旁数个数。
“八——九——十——”
70公斤级每组12个，这是第二组。
“教练我不行了……”胡敬之的脸涨得通红，只好求饶。
教练搭了把手，稍微把杠铃上提了些，胡敬之将将做完最后两个，松手瘫软下来，解脱般地大口呼吸。
“这么快累了？让你多来几趟你不听，素质退得这么快。”教练在一旁说着风凉话，“蛋白质吃着没？”
胡敬之坐起来摇摇头，他不追求像教练这样的夸张效果，吃什么蛋白质啊。
“胡老师！”
不远处传来一声清甜的喊声，一位穿着运动内衣和短裤的窈窕女人挥着手过来。
是米恬——东娱旗下的一个26岁女演员。
胡敬之抬手回应。在东娱分部健身房里碰到一两个明星，再正常不过。
教练跟米恬打了个招呼，便借口离开：“你休息会儿再练，我先去看看他们练得怎么样。”
“嗨，胡老师，好久没见你来了。”米恬精神焕发，伸手过去。
胡敬之累得不行，他摆摆手：“不握了，全是汗。”
米恬甜笑，靠在一边的运动器械上喝水，她也刚刚练完一身汗。
“你练完了？”胡敬之抹了一把头上的汗水，用脖子里的毛巾擦了擦。
“没有啊，等会儿还要去拉筋，听说您来了，就过来看看。”
米恬两年前上过胡敬之的节目，她为人爽直正派，很受各界好评。自从得知胡敬之也签约东娱，她就对胡敬之保持很大的关心，来健身房要是听说胡敬之也在，必来打招呼。
空荡荡的训练室只剩下两个人，胡敬之略略尴尬，他站起来伸展了一下上肢：“还是羡慕你们这些年轻人，身子骨吃得消……”
米恬谦虚：“哪里哪里，胡老师也还年轻啊，不比小伙子差。”
胡敬之笑着点头：“硬撑。”
“听说胡老师要参加
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