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0米跑节奏有所影响。

没想到是今天，练了一早上一上午，一个月来的第一个全程跑,还逆风……刘鑫源摇了摇头，算了，他在陈焕之身上，没想到的已经够多了，而且现在也已经习惯于这种局面了。

刘鑫源先在只关心一件事：徐指导看到了陈焕之如今的成绩，还坚持要她用宝贵的一半训练时间来练习接力吗？

毕竟徐指导是知道他们刷超级大奖赛奖牌计划的。

“好，我们继续按照以前的顺序，开始全速交接棒练习。陈焕之你这次先站最后一个交接区，”徐指导说完又跟刘鑫源说，“她下次参加比赛不是还有十天么，你跟小陈商量个时间练一下交棒吧。她现在接棒勉强过关了，交棒还是不行，总不能一直给她固定到第四棒吧，这样战术变化太少了。你们商量好了时间跟我说，好安排陪练。”

刘鑫源叹了口气，有点失望，但也在意料之内，毕竟屁股决定脑袋，要是他俩位置换换，他一看陈焕之跑这么快，说什么也得压着她跑接力，反正都是为国争光吧。

事实证明徐指导也是这么想的，他整个下午基本都盯在陈焕之身边了，以从未有过的细致角度，给她一遍遍纠正接棒的动作。

从接棒时后摆臂的手腕角度到手臂和身体的夹角、从接棒时张开手掌的姿势到应该用手掌的哪个部位触棒。

说真的，陈焕之之前跟短跑其他人一起训练交接棒的时候，以刘鑫源的指导为主，但他的指导从来没到过这么细致入微的地步。

“可以说到了手把手教小学生写字的地步了。”陈焕之晚上跟苏圆圆一起吃饭的时候如此评价。

苏圆圆很惊讶，“怎么了？你觉得这样不好吗？”

陈焕之咬着筷子，“也不是，这一个下午下来我就感觉到自己有明显进步了，就是有点不太习惯。”

苏圆圆回忆了一下陈焕之平日里的训练，确实，身体素质的训练要比技战术的训练多得多，“那你是习惯了刘教练的教法了，非常地……粗放。”

“我倒觉得比较自由。”陈焕之想了想下了这个结论。

苏圆圆耸了耸肩，肯定习惯哪种就觉得哪种好咯。

冯主任看着他手里的训练报告，“从明天到去墨尔本比赛一共就十天了，不给她调整一下状态怎么还加这么大的力量，她受得了吗？”前半截在跟刘鑫源说，最后一句却是在问运动医疗所的严所长。