陈焕之访谈的时候跟老冯聊了一会儿昨天的比赛、即将到来的接力比赛，老冯很快又把话题转移到吃上，“我听说运动员吃饭的忌讳是很多的，但是我刚才看你好像什么肉都吃？”
“因为是组委会安排的酒店餐厅，这些都是经过WADA检查的，而且肉什么的都会留样，万一误服也有地方伸冤。”陈焕之说，“我们的主要是外出就餐的时候不能吃猪牛羊肉、火锅、烧烤什么的，容易吃出来问题。不过我从进省队开始已经快两年了，没吃过猪肉、吃鸡腿什么的都撕鸡皮。”
她的意思就是：你看我还是挺控制饮食的。
可惜老冯没领会，“但是米饭什么的不用控制？”
“不用，训练消耗太大了，控制碳水顶不下来的。而且我们不像跳高、撑杆跳什么的要严格控制体重，我教练、队医他们，一直都觉得我有点瘦，不过按照普通女孩的标准，”陈焕之捋袖子展示了一下自己的肱二头肌，“我应该不算瘦了。”
快结束的时候老冯让她展望一下4X100本届世锦赛的前景，在个人赛上大放卫星的陈焕之面对集体项目也不得不谨慎起来，“我只能说，我觉得我们是很有机会的。”
“有什么的机会？进决赛还是有一枚奖牌？”
陈焕之笑，“反正我和队友们都会尽自己最大的努力的。”
因为下午都休息得挺满足，原定于第二天的合练晚上就开始了。女子4X100的预赛在9月1号的上午9点45分，而决赛在当天的22点05。为了把身体的高峰状态调整到跟比赛时间同步，她们晚上八点多开始热身和练习，到十点正好是状态高峰，接连跑了几趟，跑得徐指导万分满意：苏方方看起来终于走出了个人赛一轮出局的阴影，心态已经恢复了，而陈焕之给整个接力队带来了极大的提升，第四棒不存在起跑后的适应问题，直接就是加速状态的高速接棒，她溢出的冲刺技能持续时间终于有了用武之地。
去年亚运会的时候，在苏方方缺席、韩英元绘云跑不熟悉的棒次、陈焕之没怎么练过接棒的情况下，她们跑出了44秒79的成绩夺冠。
而世锦赛前，根据徐指导的估计，单只第四棒由韩英换为陈焕之，就能带来大约0.4-0.5秒的成绩提升，经过了半年的集中训练，几人间的配合默契程度更非昔日可比，这次世锦赛，确实是大有可为！
只是有个小问题先要解决一下。
训练结束后，其他人解散，徐指导把元绘云、陈焕之留下来，“你们两个从下午到现在一句话没说过吧。”
陈焕之轻咳一声，“不是，我们下午打招呼了，训练太累，没顾上聊天。”
即使现在陈焕之已经是女子短跑接力队事实上的一
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