维持重心稳定，这个陈焕之是懂的，“核心力量。”
迈尔斯给她点了个赞，“对，核心力量，这将会是你今年冬天训练的重点。而且核心力量的增强，还会提高你在腾空过程中胯关节对下肢的发力支持，你的柔韧性非常好，但与之相比，”他很遗憾地摇摇头，“你的步幅指数就有点低了。”
“当然了，要提高你的步幅我们还有很多其他的工作要做，但今年冬天我们先不考虑这些，无论在任何运动中，核心力量都是基础。”迈尔斯总结道。
听起来很专业很有道理的样子，但第二天的训练过去，陈焕之就有点困惑了，除了短跑中常规的各种速度训练，迈尔斯布置的训练项目，绝大部分都让她力量属性后面的绿色小箭头颜色极淡、也就是说对她的力量增强并没有什么太大的帮助，还不如最基础的扛杠铃呢。抗旋转训练这个还好，但是绷着腹肌、直着腿在地上快速侧爬是什么鬼？
对于陈焕之的疑问、或者在他看来就是质疑，迈尔斯显然很是不以为然，“听着，我是教练，而你是我的学员，昨天我已经向你说明过我的目的了，如果以后你要求我解释我的每一项训练科目，那我不得不请你们的田协另请高明了。”
陈焕之也不高兴，“对，我们是教练和学员，我们的目的就是帮助我跑得更快，说到底跑的人是我，所以我们难道不应该更多地沟通一下训练中遇到的问题吗？”
“今天的训练中没有任何问题，而需要的沟通我昨天也都已经做好了，我们现在的目的就是提高核心力量，就这些，你还想知道什么？”
“但我能感觉到……”陈焕之想了想该怎么说明这个问题，“今天的训练项目对我肌肉力量的提高、效率非常低。”
迈尔斯“哈”了一声，“肌肉力量？你懂什么？”
陈焕之压着气，“正因为我不懂，所以才要问你！”
迈尔斯挥挥手走了，“那就抱歉了，你们没有付我解答问题的钱。”
陈焕之一肚子气回到租住的公寓，深刻地怀念了一下刘鑫源，有来有往、有商有量的训练氛围多好呀。
吃过了贝伦和黄领队合力打造的晚餐，几个人自觉地去厨房洗碗，元绘云和陈焕之洗的动作格外苦大仇深，你一言我一语地控诉着外教们的不可理喻，连前些日子的隔阂都不知不觉消散了不少。正说得兴起，贝伦端着笔记本电脑出现在厨房门口，“我觉得你们最好还是听迈尔斯的，他可是个真正的大牌。”
陈焕之擦手过来看电脑，“嗯？这家伙还有维基百科词条？”翻翻页面，“他是打橄榄球出身？为什么田协要让一个橄榄球运动员教我
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