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沈家海四兄弟都不是瘦弱之人，但没经过训练，只能靠蛮力，难以将身体力量发挥出来。方天林上辈子曾在部队里待过好几年，最终完好地从连长位置上退下来，除了擅长使枪使弓之外，近身格斗能力也丝毫不差，教导沈家人绰绰有余。

“你说要教老大他们学武？”沈老爹脸上满是惊诧之色，语调都不自觉有些微上扬。

这还真不是沈老爹大惊小怪，穷学文，富学武，这都差不多成了众人皆知的定律。若只是偶尔为之，那学武谁都行，有把武器，甚至赤手空拳都能比划一二，可要真正上升到正式学武的地步，这花费可就不小。练习时总少不了切磋，受伤是平常事，光伤药就是很大一笔花费，再加上营养需要跟上，还有衣服鞋这些损耗，着实不是一般人家能承受得起。

学文稍微有点钱就能做到，广延村就有好几个孩子在镇上进学，习武吗，村里一个都没有，最厉害的也就几个猎户。

当然，这里所谓的武，并不是指能飞檐走壁那样的武功，而是通过锻炼，不断提高身体素质，将肌体力量尽可能释放出来。

即便做不到武功那样，将武练到高深处依然威力巨大，徒手对付十个八个混混完全不在话下，若是配上趁手的兵器跟良驹，能力还会被进一步放大。

“爹，就是平常练练，并不是正式学武。”方天林可不敢自诩是武学高手。

靖朝武师不是被大户人家招揽，就是在军队中拼前程，出现在民间的不多，多半也都在镖局里供职，方天林连见都没见过，得知的那点子信息都是一些道听途说，他哪里知道他们到底是怎么练的？再说，就他的出身，怎么可能有机会学武？这不是让人徒生怀疑吗？

“哦，这样，那就练吧。”沈老爹想也不想便答应。不说可能到来的流民对他们的威胁，他这个三媳妇可是打猎好手，光学会使弓技巧就足够儿孙受益终身。

得到沈老爹同意后，沈家除了两老和六岁以下的孩子，其他人不管男女都加入到锻炼中。

现在还有时间，方天林打算循序渐进，首要便是锻炼体能，第一个项目当即新鲜出炉，那就是绕着树林子跑步。

第二天一大早，众人便在院子里集合。

方天林将人带到树林子边上，为他们讲解过长跑需要注意的事项，并做了示范，之后便示意大家随意。第一次开跑，他并没有规定要跑多少圈，他得先看看各人的能力，再做出对应的训练方案。

得亏时间还早，这个时候在田间忙碌的人不算多，见到沈家大小排成一溜跑步的奇景才没有被人围观，不过这事怕是难以避免，等日头再升高一点，看热闹的人会多起来。

沈家海等男人还好，脸皮厚，被人当成耍把戏的看，都还能对着看客笑，姚大嫂跟陈二嫂可就羞红了脸，至于沈家另两个十来岁的姑娘，并没出现在这里，她们还要嫁人，得注意点名声，等这边结束，方天林再去家里指导她们。

众人体能差异不小，很快几个孩子便落在后头，之后是姚大嫂跟陈二嫂，沈家河跟沈家溪跑在最前面。到底两人更年轻，体力要比两个兄长好上一些。

方天林跑在最后，孩子可不能出事，他得多看着点。沈家最小这一辈中，沈松最大，从去年末开始，个头就不停往上窜，如今都有方天林肩膀高，体力充沛，跑得比姚大嫂她们还快，剩下三个则是真正的小孩子，小胳膊小腿的，没