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林老爷子道：“好吧，以后你只要好好写，倒不用顶戒尺了；你要习武，该开始练功夫了；下边有伤，就先练臂力。”说着带他到对面健身房，从一个柜子里取出一只三根弹簧的拉力器来——“拉一拉我看。”

林奕接过来，入手就觉得沉，那弹簧明显比一般拉力器粗且硬，他看看铐着的双手，不是要带满七天吗？这就准备放了他了？

林老爷子看他盯着手铐又看看自己，喝道：“用脚踩住，双手往上拉。”林奕这才知道自己想错了；依言一只脚踩住一头，双手费了半天劲才拉开一半，放下道：“我拉不动”。

老爷子拿过来踩住，一只手握住一抬，已经拉到手臂伸直过顶，看着他道：“你连我老头子都不如！”于是取下一根弹簧递给他。

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28、（二八）练臂力...

这次林奕憋了个大红脸才拉到双臂过头顶，吁口气道：“主要是我没练过。”老爷子道：“那就练练——以后每天加练50下拉力器，拉满5个算一组，每写完一张字就拉一组；上午下午各四组，晚上两组——最后一组交功课时到我这里来拉。”

林奕刚才拉满了一个就费了好大劲，一想到连着拉5个，迟疑道：“怕是不行，我拉满一个，连拉第二个的力气都没有了。”

林老爷子伸手捏捏他小臂和上臂，软软的几乎没多少肌肉，皱眉道：“缺练！你用劲儿的法子也不对，你刚才只是在用手腕的力——得用上身带动整个手臂。”便教他些呼吸用力的法子，林奕依样使出，果然比刚才轻松多了，喜道：“原来是这样。”

老爷子又指出他使错劲儿的地方，又拉了几次练熟了，便让他活动活动，一次拉满五个——林奕前三个轻松拉开，到第四个手臂发酸，拉开得就慢多了，最后一个费劲拉了半天才拉满，松开之后累得呼呼喘气。

老爷子叫他过来，在他背后、双肩和双臂几处肌肉群拍打了几下，让他活动开了，否则睡一晚会肌肉酸疼；歇了一会儿又让他拉了一组，然后带他去旁边活动室，陪他打了一会儿乒乓球——就让他站着不动，全靠上半身挥动手臂接发球。

乒乓球是林奕强项，虽铐住双手也跟老爷子打了个棋逢对手；老爷子笑了笑，两人又换左手打，这下他可不是老爷子对手了——爷俩打了半个多钟头，双臂都活动开了才带他回房。给了他一张生活作息时间表，说他父亲走了，让潘瑜搬过去跟他同住，让他每天跟潘瑜同时作息，不许再睡懒觉。

林奕点头答应着，拿着拉力器回房——这一晚虽累得气喘吁吁，玩了会儿球精神却好多了。吹着口哨回到房里，潘瑜就坐在客厅里看书，听见门响就站