调理身体的第一步总是很难开展的，光是让白凉晚上十点就睡觉这事, 白凉就做不到了。夜里十点钟正是他精神最活跃的时间段，他能睡得着就怪了，然而沈珩并不管他睡不睡得着，时间一到就催他上床睡觉，还没收他的手机和游戏机。
白凉只能老老实实躺在床上, 他没有一点睡意，所以躺着也睡不着，眼睛睁着，到处乱瞄。
沈珩拍了拍他的背，沉声道：“宝贝，你快点睡觉，明天要早起锻炼身体。”
白凉抱住他，撒娇道：“可是我睡不着，你让我再玩一会手机，说不定我玩着玩着就能睡着了。”
沈珩果断地拒绝了他这个要求：“不行，手机有辐射，看久了对身体不好，你乖一点睡觉。”
白凉见沈珩没有一点可商量的余地，撇了撇嘴道：“可是我真的睡不着啊，要不我们做点嗯嗯啊啊的事情吧？”
这个提议很有诱惑力，白凉觉得沈珩应该拒绝不了，但结果出乎意外，沈珩拒绝了他，并且一本正经地跟他说：“这段时间你还要禁欲，不然会影响精子的质量。”
白凉：“……”
他最后忍无可忍，在床上撒起泼来，打着滚囔囔道：“可是我真的睡不着啊啊啊啊啊！”
沈珩连忙安抚他说：“为了孩子，你就暂时忍一忍吧。”
白凉苦恼地把头埋进沈珩怀里，小声抱怨道：“我现在这么苦逼，要是以后小崽子生出来不听话，我一定会好好教训他。”
沈珩低低地笑道：“嗯，如果他像你这样不听话，我就打他屁屁。”
白凉见沈珩跟他统一战线，这才觉得舒服很多，可是他依旧睡不着，只能央求沈珩给他想办法入睡。
沈珩就拿过床头那本安徒生童话，作势要给白凉讲睡前故事。
睡前故事从一千零一夜变成了安徒生童话也是有说法的，沈珩认为一千零一夜太过深奥而且充满黑暗讽刺，不合适作为“胎教读物”，所以才换成了相对比较甜美童话风的安徒生。
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