几个老道身子微微前倾。
“老年人容易脾胃虚弱，所以得多吃青菜，少食甜咸油辣，这是最基本的，还得注意营养均衡，人体的本质就是蛋白质加水，肉能不吃吗？其实不能，像我们常年受戒的道友，就容易蛋白质摄入不足，如此一来，身体就容易虚弱。”
云枕捋着胡子若有所思：“怪不得过了百岁后我总觉得体力跟不上从前……”
“……”
“可是……这戒律还是要守的，孟大师有什么高见？”
“云枕大师……确实年纪稍稍大了那么一点……”
云枕大师点点头表示赞同。
“咳咳……其实道理大家都懂，就是保证摄入的营养均衡，不能破戒，就从别的地方补充营养嘛，豆制品也是一种很好的选择，有些细节还是要注意的，比如冯大爷今早吃了两个鸡蛋、一碗小米粥，已知成人每天每公斤体重应当摄入蛋白质1克，冯大爷体重70公斤，一个鸡蛋含有蛋白质14.7克，一百克小米含有蛋白质9.7克，请问，冯大爷今天还应该吃多少芹菜？”
冯大爷忽然被喊到，立即直起腰板皱着眉掰手指，其他几个老道士也是类似的表情，云枕大师似乎发觉了什么，狐疑地看了孟青朗一眼。
孟青朗正好喝完一口茶，面带微笑视线扫过去，云枕大师便挪开了。
夜观天象的大师有些烦恼：“这……计算起来似乎有些难度……芹菜有蛋白质吗？”
有比较机敏的大师拿出手机：“千度一下你就知道。”
孟青朗咽下嘴里的茶，问：“这道题是否给大家带来了困扰呢？依我看，方才大家眉间的褶皱都起来了，瞧着像是苍老了不少。”
几个道士立即松了眉。
“孟大师的意思是……”
“长寿养生的秘诀不在于外而在于内，要开心、轻松，心态好了自然就年轻了。”
大师们点点头。
“大家都是有徒弟的人了，没事看看花、种种草，这些俗事，交给年轻人就好了。”
“大师说的有理啊。”
“看似浅显的道理，孟大师若是不点透，我们却也捅不破那层窗户纸。”
云枕大师似笑非笑地看了孟青朗一眼。
孟青朗脸皮厚，眼角都不带动的，接着说：“比如这井，难道就是必须封印吗？多费劲，不能想想别的办法？”
云枕大师捋着胡子思考：“之前听说阴井封印被破，我便替我徒弟做了护身符戴着，目前看倒是没有问题，只怕会有意外。”
“确实，以前封井是因为井内阴气四溢，往城内引来了不少恶鬼，如今看……咦？说起来，怎么附近没有多少鬼气？”
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