严晏麻利地坐在了辛然身边，好像讨好似的撞了撞辛然的肩膀，话音带笑地说：
“我说你还等着我呢，再不回去该跟我生气了。”
严晏忽然靠近，防不胜防，辛然的鼻间瞬间充斥着一股干净清爽的沐浴露味道，随着严晏与他拉开了距离，味道又很快散开了去。
辛然看着严晏勾起的嘴角，一手下意识地抚上了怒刷存在感的心脏。
这种语气是要怎样啊少侠。
辛然心想：估计今天练完回去，又得躺上半天。
“我不会跟你生气，”辛然缓了缓，镇定地说，“反正我今天也迟到了。”
“所以你心里其实想的是‘幸好他被缠住了’，对吧？”
这位少侠，建国之后不许用读心术的。
严晏看了眼手表，然后站起身俯看辛然：
“快四点半了，我们抓紧时间，争取六点半之前放你去吃饭。上次主要练了腹部和手臂，还疼着没？今天咱们练臀腿和肩。”
辛然也坐端正，向他示意没问题，并暗自打量着严晏。
之前来得着急，又被大妈吸引了注意力，这下才发现严晏今天穿上了紧身的教练服，胸前还有全民健身的字样。
明明是一件普通到不能再普通的衣服，却被他穿得很是精神利索。
虽然是紧身款，但却丝毫不会显得夸张，也不会给人以压迫感，反而把肌肉的形状描摹得恰到好处。
下身穿的像是……打球的行头？面料紧贴着腿部肌肉，显得小腿修长而有力量。
其实辛然对男人打球时穿的紧身裤充满了好奇，也不知道穿起来是个什么神奇的感觉。
当然，辛然的这些腹诽严晏无从得知。他从器材区拿了一对哑铃，看着就很沉的样子，让辛某人有点望而生畏。
“这个哑铃十磅，不是很重，就用这个，等适应了以后再加重量。”
行，少侠说了算。
严晏边说着，边站在镜子面前，双手拿着哑铃举至胸前的位置，然后开始做起了深蹲。
“注意我的动作，上身挺直保持不动，臀部往后坐，膝盖不要超过脚尖。做四组，每组二十。来。”
辛然接过哑铃，果不其然又向下沉了一下。严晏让开身，让辛然站到刚才他站的位置上，自己站在他的侧后方，通过镜子来观察辛然的动作。
“慢一些，动作做标准。”严晏出言提醒，“哑铃能帮你维持平衡，别怕摔，往后坐。”
辛然点头，努力地把动作做标准些。
“……二十，好，休息。”严晏帮他数着数，“感觉到哪里酸痛？”
“腿呗。”
“哇，你可以再敷衍一点吗？”
严晏觉得辛然非常不走心，虽然上次练肚皮，人家也给了这样的回答。
他只好解释说：
“我又不是随便问问。通过对发力部位的感知，能检查你的动作是否做得标准。”
辛然却没严晏那么严格，他目前还没到要求自己做标准的阶段，能完成已经算是给严晏面子了，但他为了表示自己有在听严晏讲话，还是礼貌点头：
“嗯嗯。”
嗯个屁，还不如装没听见。
严晏心想：果然在辛然专注于休息的时候讲道理都是白讲。
“……算了。刚才的动作需要臀部和大腿一起发力，你好好感觉一下。好了，下一组。”
做完第三组的时候，辛然实在不想再做第四组。一开始他还觉得行，越做到后面肌肉越酸痛，提不上劲，本该举到胸前高度的哑铃越举越低。
辛然没脸没皮地跟严晏打着商量：
“少侠，咱们能只做三组吗？”
“我觉得不行，”严晏摆出一副严肃模样拒绝说，“阿晏可是相当严格的。”
网址已经更换, 最新网址是：blnovelhub.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的