第七百六十九章 器械训练(1 / 2)

上一章 目录 下一页

♂!

第七百六十九章器械训练

一个个就跟斗败了的鸡一样,一动也不想动了。123d∟an﹃m╗ei点

赵中遥让大家休息了十分钟后,就又看着大家说道:“怎么样,大家休息的好了吧!要不,我们再活动一下筋骨。”

一听赵中遥这么说,所有人都精神紧张起来,毕竟,大家一听赵中遥这话,就知道,下面的体能训练,一定还会让他们吃不消的。刚才已经跑了一个五公里,下面要是再来一个高强度的,那谁受得了呀!

不过,当赵中遥说出来他们下面要训练的科目时,大家又感觉轻松了一些。因为赵中遥接下来说的训练项目,并不是特别让人害怕。只是进行一下器械训练。这并不算是非常累的项目,只是考验一个人身体灵活性的技术。

“好了,我们下面做一些灵活性的工作,这样,才能让我们在大强度的训练后,有一个身体放松的过程。其实象跑步这样的高强度训练,对人的身体各方面的机能的消耗是很大的。

如果我们在这样的高强度训练后,不能够及时地进行一下身体各个关节的活动适应的话,就会让身体各个部位的关节松弛下来,这样的话,就会让关节在休息很长时间后会有一些疼痛。

此外,人身体上面各个部位的肌肉也是一样,如果在过度的劳累后,不能够及时的稍微活动适应一下,只是一未地坐着或者是躺着休息,这样的话,反而不能让肌肉的得到充分的休息。这样的休息方法,在你休息了很长时间后,就会让自己感觉到全身酸痛。

其实,在高强度的体能训练后,最后是先活动一下筋肉,才是最好的休息方法,只有这样,才不会让自己在充分休息后,感觉到浑身疼痛。”

赵中遥给大家说了这个事情后,大家就是感觉也有些道理。想想,只是进行一下器械训练。大家也是都从地上爬了起来,并没有不高兴的表情。

由于308基地是军工基地,虽然不是正规部队,可在这个军工基地里面,也是有一些部队的体能训练设施的,就比如说,单杠双杠,还有一个四百米障碍的跑道。这些体能训练设施,在军工基地,也只是给这些职工们,在业余时间进行体能训练娱乐的。毕竟,在军工基地里面,有一半的职工都是从部队退伍回来的。他们回来后,对于部队的生活,还是十分的留恋的。

正因为这样,赵中遥在指挥修建这个军工基地时,就已经让大家把这些设施给修建了起来。但他并没有强求职工们都去进行体能训练,他只是给那些当过兵的职工们,找会一些曾经当兵时的感觉。

不过,赵中遥自己也没有想到,他的这一个举措,竟然是在今天派上了用场。这些真正的战士们来了之后,这些设施就可以给他们进行训练了。

现在赵中遥带着大家,就又来到了位于操场附近的一个器械场。这里面,有一个单杠和一个双杠。下面是一个沙坑。可以保护训练者的安全。

赵中遥把大家带到这个器械场的旁边,就让大家先列队站在那里。之后,他就先看着大家说道:“下面,我们进行器械训练。关于这个器械训练的事情,我之前是并不太清楚的。毕竟,我并不是一个职业军人。只是当我有了那一次在基层部队当营长的经历后,我对于部队的各种体能训练项目也是比较了解了。

对于这个器械训练,我也是比较了解的,我知道,部队的器械训练,是分为一至七个练习。当然,还有第八练习。只是第八练习,是属于高难度的大回环动作,一般来说,部队并不要求大家都做出这个高难度的动作。

就算是能够做到七练习动作的人,已经是不多了。所以说,部队虽然规定了这个器械训练的一至七个练习,但也并不是要求所有人都能够完成这一至七个练习。”

赵中遥讲到这里,大家已经对他有些刮目相看了,毕竟,能说出这样的话,那也算是一个很内行的人了。一般没有当过兵的人,是不知道部队里面,关于器械训练这方面的事情的。

赵中遥能知道这些事情,那就说明,赵中遥确实是在部队里面呆过,他对于部队里面的一切工作和生活也是相当了解的。

大多数战士,就算是当了很多年兵的战士,也只是能完成一到五练习,连六练习能够完成的战士都不多。对于这些事情,赵中遥也是知道的。

不过,他知道,自己现在要带的战士,那都不是一般的战士,他们可都是部队里面的神枪手,他们下一步,是要训练成为华**队中的第一批狙击手的。

这些战士们,那都部队里面的精英分子。既然这些战士们,是要训练成为部队中的特种兵,那对他们的要求,自然是不能跟一般的战士一样的。

可赵中遥的这个想法,其他的战士们并不知道,他们还想,既然是器械训练,那肯定也和他们原部队是一样的,只要进行一些一到五练习的训练就可以了,根本不须要进行六练习或者是七练习的训练。

所以说,当大家听了赵中遥说的这个事情后,大家也都是很高兴,感觉,下面要进行的这个体能训练,对于他们来说,都是不在话下的,他们都是可以轻松的完成的。

可是当赵中遥接下来又说了一些话后,他们的脸上马上就是又有了不悦之色了。

最新通知

网址已经更换, 最新网址是:blnovelhub.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里

目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一章 目录 下一页