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一口咬了大半，嚼了七八下，囫囵吞下。

“各位……”游明杰倒跪在前排的座椅上，拍了拍手掌吸引注意力，开口道，“大家都是老队员了，心理调整这一关都有各自的习惯，我就不多说了，这里主要安排热身时间，除了谭雯、倩倩、丁丽辉之外，其余的人到了场地都下水，10×50米的分解动作，8×50米的强度，停顿的间歇自己把握，游乐、袁铮、刘浪你们几个短距离的尽量游够45分钟，罗鸣你们几个中距离的30分钟就够，都明白没？”

“明白。”

游明杰在稀稀拉拉的回应声中点头坐了回去。其实赛前的热身准备也不用详细交代，只是个例行公事，平时队员们训练的时候教练都会根据他们的年龄、生理、心理、机能、神经、体能、技能和战术能力、环境等作出最合适的安排，所以他的目光主要还是在游乐、袁铮和罗鸣三个人身上。

到了赛场，今天的观众少了一些，想来大家都等着看下午的决赛和明天的压轴接力赛，所以上午到赛场的更多是真正的游泳运动爱好者。

游乐给韩大爷去了电话，确认很快就到之后，就将接待的任务交给了小叔，他换了泳裤下水热身。

今天是很关键的时刻，他的首次国际大赛，容不得一点分心，所以在下水游完第一次50米分解动作后，脑袋里那些个乱七八糟的想法就都丢掉了。

中途，阿贝尔在隔壁泳道下水想要搭讪，结果换了游乐冷冷淡淡甚至是无视的态度，于是他笑着摸了摸鼻子，无奈游了出去。

45分钟的预热，游乐做的一丝不苟，半分不差，准点起水，换上一条干泳裤后，就带着手机去了休息区。

这个过程他没和任何人打招呼，甚至是袁铮。

最初，袁铮以为他过于投入，于是就默默跟着，可是等到了休息区，游乐闭眼躺下后，袁铮才发现自己被彻底遗忘了。

“他在队里也是这样准备比赛的？”袁铮坐在刘浪身边问道。

刘浪也在酝酿比赛情绪，本来不想回答，但是犹豫了一下还是说道：“队里没什么比赛。”

“平时训练呢？”

“……”刘浪想了想说，“偶尔文浩陪着，大部分时间自己一个人做准备。”

袁铮沉默着，眸色发暗。

刘浪看着他，欲言又止，最后到底闭上眼靠在了座椅上，幽幽开口：“马上比赛了。”

是啊……马上比赛了。

袁铮的眼眸闪动，暗自吐出一口浊气，起身离开了休息室，寻找一处空地继续做陆地热身，然后确认身体微微发热后，这才找了角落，将额头抵靠在墙壁上，嘴里喃喃自语：“确实，现在比赛最重要，要赶快集中精神，不要被游乐的事情影响情绪，他经历的那些事已经发生了，无法改变，所以不用急在一时，这两天好好比赛，再之后怎么担心都行，而且……袁铮，你的比赛在游乐的前面，如果发挥的不好，甚至会影响到游乐成绩，要专心，要专心……”

这么自我暗示着，袁铮一边回忆比赛的步骤，回忆迄今为止成功完美的那些比赛，从赛前的准备到赛时的每一个姿势和动作，将赛时画面完整的回忆，调动自己的情绪……

上午九点三十八分，袁铮先下水进行了50米蝶泳的预赛，游乐没再像之前那样陪在他的身边跟进跟出，而是继续闭目养神。