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心虚，又不敢问别人。根据调查，男人最多自慰的场所是浴室和房间，如果你是洗澡想顺道来一把，千万务必要慎选温和无皂碱的香皂来辅助，否则事后太刺激反而会痛。

如果是迫于紧急状况而采用口水招，也必须清洁干净，要不很容易感染口腔细菌而发炎。最糟糕的是用油性婴儿油，它会造成龟头因为高度摩擦而破皮。一定要这么委曲求全吗？

听听我们的建议－先套上一个屌环，让阴茎又硬、又翘，如果你使用NetMeeting，一定会让人深深赞叹而不忍离去，再来你可以选择打手枪专用的润滑剂，有温热型、清凉型还有麻醉持久型应有尽有，把弟弟伺候得服服贴贴，这些润滑剂都是设计来打手枪专用，变化多、润滑度也很高，不会让你脱皮。如果你采单兵教战，可以再准备一个真空吸引帮浦或是肉质自慰套，把龟头将军整治得昏头转向、飘飘欲仙，就像有个温柔湿润的口腔在吸吮服务。

还有一种车充式肉质自慰套，随时随地欢乐爽快不求人。

当最后忍无可忍时，你可以迅速取下屌环，将蓄势待发的炮口朝向目标，让雄汁狂烈而满意的喷射，直到弹尽粮绝。这种玩法刺激度、爆发力十足，绝对值得推荐成为单身男子的居家良伴。

如何锻炼你的性能力变身超级「性爱高手」的猛男密技四招！

经常锻练可以使身体状态更好，而相对于性的耐受力上也是一样。否则空有一把好武器却无用法锋其刃，那多暴殄天物啊！以下是本教官的压箱密技，仔细观了！

性交过程中，猛男一般在取位和动作上采取主动攻势，为此，下列一些练习将能把你的身体运用调整到良好的状态，在从上到下的肌肉活动中，重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、臀部和腹股沟(性活动的主要区域)。

1．双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可以增加柔韧性。在床上翻转滚动时，就需要双肩上下左右的柔韧性。

为了取得最好的练习效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持此一姿势默数5秒，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

2．腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增进腹部肌肉。

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸默数3秒，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3．臀部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量，关系至为重要。

第一式练习：坐在地板上，两腿并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去拉踝关节。

然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。