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这个区域里也有两台器械,就是他们最开始使用的那种。

严晏把它上端抬高,直至九十度,示意辛然过去靠背坐下。

虽然辛然不知道要做什么,但是能坐着他还是很欢喜的。

在严晏拿了两个哑铃来之后,辛然就知道他欢喜早了——那是目前为止他使用过的最大号的哑铃,还是个黑坨坨。

严晏把哑铃递给辛然,然后站到了他的身后,让他手肘弯曲,大臂与小臂成直角,然后平举在身体两侧,大臂与地面平行。

“把肩膀打开,尽量舒展,腰靠住后面。”

辛然两手握住哑铃,严晏虚托住他的两个手腕:

“然后上举,稳住哑铃让它平放,再慢慢放下来——慢慢做,用劲的时候呼气。”

辛然照做,手举到最高点时有一些晃动,每当不稳时严晏就会帮他托一下。

理所应当地手握着手。

辛然心里有点小小的悸动,以至于在严晏说每组十五个的时候还遗憾了一把——当然,这不能说,毕竟加到三十个他也基本废了。

“休息一下,准备下一项。”

做完最后一组,严晏直接接过了辛然举起来的哑铃,辛然手上顿时一松,舒服多了。

他们面前的墙上也镶了镜子。

辛然通过镜子,看到严晏站在他身后,趁着他休息,一下一下地举着哑铃——就是最常见最普通的那种举法。

加深了他对“爱运动的男孩子才比较帅气”这句话的理解。

辛然顿时觉得欣赏帅哥锻炼也是一种享受,于是诚心建议:

“少侠,不如你来练,我给你数着?”

“美的你,我天天在这儿,什么时候不能练?”

严晏笑了两声,然后站直了身子,双手伸开把哑铃平举,然后再缓缓放下,并重复了三次。显然,又在给辛然做示范。

他没让辛然站起来,辛然就一直坐着举,各种举,把能举的姿势都举过一遍,才堪堪被放过。

站起来的时候大腿还一阵酸疼,险些没站住——可能是刚才练腿起了些效果。

严晏点不都心疼他,简直无情无义。

不仅如此,他还在一边鼓捣着杠铃——杠铃两端是辛然熟悉不已的小号铁饼,辛然看着就发怵,估计是折磨人的新花样吧。

果不其然,严晏已经把杠铃扛在了肩上,开始了蹲起。

辛然在内心咆哮:他就知道今天练腿不会那么简单。

“啊——!”

课后的私教厅里爆发出一阵惨叫。

严晏每次给辛然拉伸的时候都非常伤脑筋,特别是拉伸腿,这需要辛然躺在瑜伽垫上,然后他把辛然的腿摆成各式各样的形状。

辛然以疼痛为由拒不配合,让严晏很是苦恼。

严晏也费了不少劲,微微喘着气说:“能别叫了不?嗯?”

辛然眼角含泪,眉毛一挑,得寸进尺:

“哦?少侠……不喜欢我这样叫?”

严晏索性破罐子破摔,一把丢开他的腿,把他拉起来,没好气地说:

“……你还是自生自灭吧,疼狠了不许说我不负责。”

可他却在去前台签字这一小段路上,都因为辛然刚才那玩笑一瞥而莫名地心跳加速。

严晏无奈心道:给他拉伸,真的是个体力活。

辛然签好字,把笔递给严晏签。

他抬头看了看时间,六点过十分,正合适吃饭。

“你下班了吧?一块儿吃饭不。”

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